Terapia Psiconutrición
En Psiconutrición sabemos que las emociones influyen de forma directa en tu alimentación
¿Comes cuándo sientes ansiedad? o, por el contrario ¿Eres incapaz de llevarte nada a la boca cuándo estás preocupado?
¿Vas a la nevera cada vez que te aburres?
¿Sientes que comes rápido y con angustia en algunos momentos?
Mejorar tu relación emocional con la comida te ayuda a mejorar tu bienestar físico.La terapia de Psiconutrición estudia y aborda la relación que mantenemos con la comida teniendo en cuenta para ello nuestro estado físico y nuestras emociones, las conductas que mantenemos en relación a la alimentación, así como nuestro contexto social y relaciones.
Además de abordar los trastornos de alimentación como la bulimia o la anorexia, también se ocupa de aquellos conflictos en nuestros hábitos alimenticios que nos provocan malestar y acaban influyendo de forma negativa en nuestra vida y en nuestra salud a nivel general, tales como la ansiedad por la comida, el rechazo a nuestro cuerpo, el seguimiento de dietas crónicas, los atracones, etc.
La Psiconutrición es la ciencia que estudia nuestra relación con la comida
Sanamos a través de las emociones y la alimentación saludable
Alimentarnos para sanar
En Psiconutrición trabajamos con el objetivo de ofrecerte estrategias que te ayuden a mejorar y mantener una relación positiva con la comida, ayudándote a tomar conciencia sobre tus propias creencias acerca de tu cuerpo y de tu alimentación y dotándote de herramientas que te ayuden a la hora de comenzar un cambio en el que te relaciones de forma más sana con la alimentación y contigo mismo.
La alimentación y las emociones
Psicología de la Alimentación
Nuestras emociones están relacionadas directamente con la manera que tenemos de alimentarnos.
Nuestra alimentación es el producto de nuestro carácter, nuestro estado de ánimo, nuestras relaciones, nuestra percepción, etc.
En no pocas emociones, la comida se convierte en el refugio que nos ayuda a calmar sentimientos negativos o desagradables, llenar vacios emocionales o, al contrario, nuestra alimentación, se ve afectada directamente por nuestras emociones, haciendo que desarrollemos conductas y hábitos poco saludables que, a la larga, conllevan consecuencias muy negativas para nuestra salud física y psicológica.
Ansiedad, sentimientos de culpa, aburrimiento, miedo, falta de energía, baja autoestima: la comida y nuestras emociones tienen una relación directa.
Aprender a gestionar de forma correcta estas emociones, es por lo tanto el primer paso para comenzar a alimentarnos de una forma más adecuada y abandonar esos círculos viciosos que nos causan malestar a todos los niveles.
A través de la terapia de Psiconutrición puedes descubrir y comprender cómo es tu relación con la comida y aprender a alimentarte mejor, entender por qué rechazas determinados alimentos, entender tus intolerancias alimenticias o tus problemas digestivos y todos aquellos conflictos personales que influyen en tu forma de alimentarte para poder elaborar un plan personalizado con una dieta adaptada a tus necesidades nutricionales que te ayude a recuperar la energía, el bienestar, la salud y el peso ideal sin regímenes extremos o malas prácticas alimenticias.
Gana calidad de vida con la psiconutrición como herramienta terapéutica
Te acompañamos en cada paso
Objetivos de la Terapia de Psiconutrición
Comprender cómo interactúan nuestras emociones y nuestra conducta alimentaria.
Descubrir la relación entre nuestra psicología y la forma que tenemos de alimentarnos.
Iniciar un proceso terapéutico a través de la alimentación.
Comprender los conflictos personales que se expresan a través de nuestra conducta a la hora de comer.
Desarrollar un plan personalizado que nos ayude a mejorar nuestra relación emocional con la comida.
Aumentar nuestra energía y vitalidad.
Potenciar nuestra autoestima.
Recuperar la salud física y emocional aprendiendo a alimentarnos y nutrirnos correctamente.
