Queso fresco batido con avena, canela y frutos del bosque

Quienes desean perder esos molestos kilos de más y adelgazar, deben conocer las mejores recetas que existen para lograrlo. Una de las más prácticas y efectivas es la del delicioso queso fresco batido con avena, canela y frutos del bosque.

Receta de queso fresco batido con avena, canela y frutos del bosque

De hecho, lo que resulta más interesante de este tipo de preparaciones para bajar de peso y mejorar la composición corporal, es que permiten ingerir un volumen elevado de alimento, por lo que, de ninguna manera la persona llega a pasar hambre.

Ingredientes

Fresas, fresones, frambuesas y demás frutos del bosque

120 gramos de queso fresco batido natural

2 cucharaditas de canela molida

Una cucharadita de crema de cacahuete o de almendra cien por ciento natural

Dos cucharadas rasas soperas de copos de avena en hojuelas

1 lima o, en su defecto, medio limón

Semillas de chía o de amapola, lino, cáñamo, sésamo, etc.

Coco rallado

Preparación

  1. Para preparar este desayuno fantástico, primero se introduce la porción de queso fresco batido, también conocido como queso quark, en un bol amplio. Posteriormente, se añaden un par de cucharaditas de canela y se remueve bien hasta que la mezcla se amalgame completamente.
  2. Acto seguido, se añaden las 3 cucharadas soperas de avena en hojuelas. Por último, se termina incorporando frutos rojos variados. Una buena alternativa es comprarlos congelados, manteniéndolos a temperatura ambiente unos minutos antes de usarlos para conseguir que se atemperen adecuadamente.
  3. Sin embargo, es posible utilizarlos frescos. También resulta muy recomendable agregar arándanos a los demás frutos rojos que contiene este excepcional y dietético platillo que se ha convertido, sin lugar a dudas, en uno de los predilectos por la mayoría de los expertos en nutrición.
  4. Ahora bien, en el caso de que el queso fresco batido pueda resultar excesivamente ácido, una buena opción es triturar 3 o 4 dátiles hasta formar una pasta y añadirlos removiendo bien.

Presentación

Esta deliciosa preparación de queso fresco batido con avena, canela y frutos del bosque, por su textura se puede servir en envases transparentes o de vidrio, para poder mostrar los resultados de la combinación de sus ingredientes, y colocarle encima a cada porción un trozo pequeño de alguna fruta como cambur o fresas y un toque verde con hojas de menta, todo según los gustos de las personas que la van a consumir.